Салмақты жоғалтуға арналған ең жақсы диуретиктер: дәрі-дәрмектер, тамақ өнімдері, емдік шөптер

Салмақты жоғалтуға арналған диуретиктер бірнеше килограмнан тез құтылу қажет жағдайларда қолданылады. Олар жарыстар үшін өз салмақ санатына кіруге уақыты жоқ спортшылар (боксшылар, ауыр атлеттер) және тері астындағы сұйықтықтың мөлшерін азайту үшін бодибилдер (бұлшықеттерге қосымша жеңілдік беретін) арасында ең танымал. Дәрілік заттардың диуретикалық әсері көбінесе бет пен аяқтың ісінуін жеңілдету үшін қолданылады.

Диуретиктер

Көптеген дәрілік диуретиктердің әрекеті несеп түзілу жылдамдығын жоғарылатумен бірге бүйрек түтікшелеріндегі су мен тұздардың реабсорбциясын тежеуге негізделген. Нәтижесінде тіндер мен серозды аймақтардағы сұйықтық мөлшерінің төмендеуі байқалады, бұл дене салмағының тез төмендеуімен бірге жүреді.

Диуретиктердің шынайы мақсаты - жоғары қан қысымы, жүрек, бауыр және бүйрек ауруларымен күресу. Дегенмен, бүгінгі күні салмақ жоғалту үшін диуретиктерді қолдану барған сайын танымал болып келеді. Дұрыс тамақтанып, белсенді өмір салтын ұстанғысы келмейтін жалқау ерлер мен әйелдер таблетканың көмегімен 1 күнде 2-3 кг-ға дейін арықтауы мүмкін.

Диуретикалық әсері бар препараттардың тізімі және жіктелуі:

Дәрілер тобы	Сипаттама, қарсы көрсетілімдер
Тиазидті диуретиктер	Тиазидті және орташа күшті тиазидті диуретиктер жоғары тиімділігіне және салыстырмалы түрде аз жанама әсерлеріне байланысты өте танымал. Тиазидті препараттар сульфаниламидтерге жоғары сезімталдығы бар адамдарға, қант диабеті, созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі (креатинин клиренсі 30 мл/мин аз), ауыр бауыр жеткіліксіздігі, рефрактерлік гипокалиемия, гиперкальциемия және гипонатриемия бар науқастарға қарсы. Бұл препараттарды әйелдерге жүктілік кезінде (1-ші триместрден басқа), лактация кезінде және 3 жасқа дейінгі балалар қолдануға болмайды.
Циклдік диуретиктер	Әдетте, бұл препараттар аш қарынға ішке қабылданады (бұл жағдайда олардың сіңуі шамамен 65%) немесе бұлшықет ішіне/көк тамыр ішіне (бұл қолдануда сіңу 95% жетеді). Ілмекті диуретиктердің әсер ету механизмі тамырлардың тегіс бұлшықеттерін босаңсытуға және бүйрек қан ағымының жоғарылауына негізделген. Қолдануға қарсы көрсетілімдер - анурия, сульфаниламидтер тобының препараттарына аллергия, гиповолемия.
Осмотикалық диуретиктер	Олардың әрекеті қан плазмасындағы осмостық қысымның жоғарылауына негізделген, нәтижесінде су ісінетін тіндерден шығарыла бастайды. Қан көлемінің ұлғаюы нәтижесінде белсенді зәр шығару басталады. Осмотикалық диуретиктер жүрек жеткіліксіздігінде (қан көлемінің ұлғаюы жүрекке жүктемені арттыратындықтан) және анурияда қарсы, өйткені бұл заттардың шығарылуы үшін бүйректің қалыпты жұмысы қажет.

Салмақты жоғалту үшін емдік диуретиктерді қолдану ұсынылмайды. Жылдам эстетикалық әсер диуретиктер тудыруы мүмкін денсаулыққа зиян келтірумен ақталмайды. Сонымен қатар, бұл дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде салмақ жоғалту денедегі сұйықтық көлемінің төмендеуіне байланысты болатынын есте ұстаған жөн. Май орнында қалады!

Азық-түлік

Кейбір тағамдардың диуретикалық әсерін қолдану арқылы денсаулығыңызға зиян келтірместен үй жағдайында арықтауға болады. Олардың жанама әсерлері немесе қарсы көрсетілімдері жоқ және оларды дәрігердің рецептісіз қолдануға болады.

Салмақ жоғалту үшін қолданылатын диуретикалық өнімдер:

• Жемістер: қауын, қарбыз, қарлыған.
• Көкөністер: қызылша, ақжелкен, жасыл бұршақ, пияз, сарымсақ.
• Дәмдеуіштер: чили бұрышы, аскөк, даршын.
• Сусындар: жасыл және қызыл шай, кофе.

Салмағын жоғалтатындарға, сондай-ақ бет пен аяқтың ісінуі үшін диетадағы тез көмірсулардың (тәттілер, ұн) мөлшерін мүмкіндігінше азайту ұсынылады. Бұл тағам ағзадағы суды сақтайды және дене салмағын арттырады. Азық-түлікке қосылған натрий хлоридінің көп мөлшері де ісінуге әкеледі. Тұздың тәуліктік дозасын 2, 5 г дейін азайту керек.

Салмақ жоғалту үшін зімбірдің диуретикалық қасиеттерін қолдану тиімді. Оны шай ретінде қайнатуға немесе ыдысқа қосуға болады. Бірақ ең тиімдісі - өсімдіктің тамырынан алынған инфузия:

1. Оны дайындау үшін 200 г өнімді майдалап турап, целлюлозаны литрлік шыны ыдысқа салып, оған 500 мл қайнаған су құйыңыз.
2. Салқындату және сүзуден кейін препарат қолдануға дайын.
3. Тамақтану алдында күніне үш рет 100 мл алыңыз.

Емдік шөптер

Диуретикалық әсері бар ең тиімді табиғи препараттар - дәрілік өсімдіктердің тұнбалары мен қайнатпалары. Шөптерде диуретикалық қасиеттерді көрсететін белсенді заттардың көп мөлшері бар болғандықтан, олар салмақ жоғалту, бет пен аяқтың ісінуінен (соның ішінде жүктілік кезінде) құтылу, қан қысымын төмендету және жалпы әл-ауқатты жақсарту үшін қабылданады.

Диуретикалық композицияларды дайындау үшін мыналар қолданылады:

Өсімдік атаулары	Рецепттер
Аю жидек (жапырақтары)	Қайнатпаны шәйнекте немесе эмальданған табада дайындауға болады: Бірінші жағдайда сізге 2 шай қасық қажет. Құрғақ ұсақталған жапырақтарды шайнекке салып, үстіне 300 мл қайнаған су құйыңыз. 20-30 минуттан кейін композицияны шыныаяққа құйып, ішуге болады. Қолдану нұсқаулары: тамақтанар алдында күніне үш рет 100 мл. Бір уақытта бірнеше адамға арналған кастрюльдегі қайнатпаны дайындау ұсынылады. Мұны істеу үшін сіз үш литрлік эмаль ыдысқа аю жидек жапырақтарының 1 стандартты пакетін (50 г) құйып, оны қайнаған сумен жоғары толтырып, қақпақты мықтап жауып, 30-40 минут қайнатыңыз. Неғұрлым тиімді инфузия үшін табаны қалың сүлгімен орауға болады. Дайын сорпаны дәке арқылы сүзіп, тамақтанар алдында күніне 3-4 рет 100 мл алыңыз (30 минут бұрын). Сақтау үшін композицияны шыны ыдысқа құйып, қақпақпен жауып, төменгі сөреде тоңазытқышқа қою керек.
Жылқы құйрығы (шөп)	Өсімдікті диуретикалық тұнбаны және диуретикалық отварды дайындау үшін қолдануға болады: Бірінші жағдайда 15 г ұсақталған құрғақ шөпті жарты литрлік бөтелкеге қара шыныдан құйып, оған 250 г алкоголь немесе күшті алкоголь (арақ, самогон) қосып, тығынмен жабыңыз және тұндыруға қалдырыңыз. жертөледе 2-3 апта. Дайын тұнбаны таза бөтелкеге құйып, тоңазытқышта сақтау керек. Композицияны күніне екі рет, бұрын сумен сұйылтылған 1-2 шай қасықтан қабылдау ұсынылады. Қайнатпаны дайындаудың ең оңай жолы - шикізатты шәйнекте қайнату. 10 г құрғақ шөп үшін 1 стакан суды пайдаланыңыз. Инфузия уақыты - 40 минут. Диуретикалық композицияны күніне үш рет тамақтанудан 20 минут бұрын 70-100 мл ішу керек.
Коубери	Өсімдіктің жапырақтарынан дайындалған отвар күшті диуретикалық әсерге ие. Фарфордан жасалған шәйнекте қайнатудың ең жақсы тәсілі: 10 г құрғақ шикізат үшін 300 г қайнаған су қолданылады. Отыз минуттық инфузиядан кейін композицияны күніне үш рет тамақтанудан 20 минут бұрын 60-80 мл қабылдауға болады. Диуретикалық әсерді күшейту үшін бір кесе сорпаға 1 шай қасық қосу ұсынылады. лимон шырыны. Пайдаланудың қарапайымдылығы үшін сіз сыра қайнату үшін сүзгі қапшықтарына оралған лингонжидек жапырақтарын дәріхана желісінде сатып ала аласыз.
Аскөк (тұқымдар)	Тұқымдар қатты қабықпен жабылғандықтан, термоста олардан диуретикалық отвар дайындау ұсынылады: Мұны істеу үшін 30 г шикізатты литрлік термосқа құйып, қайнаған сумен жоғарғы жағына толтыру керек. Инфузия уақыты 2-3 сағатты құрайды, содан кейін композицияны дәке арқылы сүзіп, шыны ыдысқа құю керек. Қайнатпаны күніне 3-4 рет тамақтанудан 30 минут бұрын алыңыз
Мия (тамыр)	Ең жақсы диуретикалық әсерді өсімдік тұнбасынан алуға болады: Оны дайындау үшін 15 г құрғақ тамырды мөлдір емес шыны бөтелкеге құйып, 250 мл коньяк немесе арақ қосып, оны жақсылап жабыңыз және оны тоңазытқыштың төменгі сөресінде немесе жертөледе 2 апта бойы тұндыру үшін қалдырыңыз. Дайын қоспаны дәке арқылы сүзіп, қараңғы бөтелкеге құйыңыз. Тұнбаны күніне екі рет (таңертең және кешке) сумен немесе шаймен сұйылтқаннан кейін 10 мл алыңыз.

Диуретикалық төлемдер

Неғұрлым күшті диуретикалық әсерге бірден бірнеше өсімдіктерден дәрілік сусындарды дайындау арқылы қол жеткізуге болады. Осы мақсатта салмақ жоғалтуға және ісінуді жеңілдетуге арналған диуретиктерге арналған рецепттер әзірленді.

Ең танымал композициялар келесідей ұсынылған:

Құрама	Рецепт
Сент-Джон сусласы, одуванчика тамыры, чистотела	Жарты литрлік шыны ыдысқа құрғақ ұсақталған өсімдіктерді (15 г Сент-Джон сусласы, 10 г одуванчика және 10 г чистотела) салып, қайнаған сумен толтырыңыз, қақпақты жабыңыз және 2 сағатқа қалдырыңыз. Дайын препаратты дәке арқылы сүзіңіз. Қайнатпаны күніне біркелкі 3-4 сағат сайын, тамақтан 20 минут бұрын 100 мл алыңыз. Қолданар алдында композицияны 60 градусқа дейін жылыту ұсынылады
Өлмейтін гүл, жалбыз, қырықбуын	Әрбір өсімдіктің 5 г жарты литрлік шәйнекке салынып, қайнаған сумен толтырылуы керек. 30 минуттан кейін диуретикалық отварды қабылдауға болады. Доза – күніне төрт рет тамақтанудан бір сағат бұрын 100-150 мл
Итмұрын, көкжидек, лингонжидек, жалбыз	Үш литрлік эмаль табаға 200 г кептірілген итмұрын, көкжидек және жидекті салып, үстіне 2, 5 литр суық су құйып, баяу отқа салып, қайнатыңыз және өшіріңіз, содан кейін 30 г құрғақ жалбыз жапырақтарын қосып, жабыңыз. қақпақ. Диуретик 2 сағаттан кейін пайдалануға дайын болады. Тамақтанудан бір сағат бұрын күніне 3 рет 1 стакан ішу керек.

Салмақты жоғалту және ісінуді жеңілдету үшін халықтық емдеу әдістерін қолданған кезде келесі ережелерді сақтау ұсынылады:

• Алкоголь тұнбалары шыны ыдыстарда ғана дайындалуы керек.
• Қайнатпаларды шәйнек, эмаль немесе шыны ыдыста қайнату керек.
• Дәрілік сусындарды дайындау үшін тек жаңа піскен немесе былтырғы құрғақ шөптерді пайдалану ұсынылады.
• Дайын сорпаны тоңазытқышта 2 күннен артық емес сақтауға болады. Күнделікті пісіру ұсынылады.
• Инфузиялар мен қайнатпаларды жылы немесе ыстық қабылдау керек. Бұл жағдайда диуретикалық әсер күштірек болады.

Өсімдіктердің құрамындағы эфир майлары, гликозидтер, таниндер, органикалық қышқылдар және басқа қосылыстар аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін, сондықтан диуретикалық қайнатпалар мен тұнбаларды қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады.